雑記

水素水って身体に良いの?実際の効果は?利用者の声も交えてご紹介します

こんにちは。なごむです。

今日は、美容と健康に良いとされる水素水についてお話しします。

水素水という名前は知っているけど、実際にどのような効果が期待できるのか。また実際に効果があるのか、そんな疑問にお答えします。

私自身も水素水を飲んですでに5年近くになります。実際に周囲で飲んでいる方や取扱のメーカーの方ともやりとりしたり、それなりに水素水に関わってきたこともあります。

そういった経験も含めたお話ができればと思います。

本記事の内容

  • 水素水とは
  • 水素水の具体的な効果
  • 水素水選ぶならこのメーカー

水素水とは?

まずは、水素水について簡単に説明します。

・水素水とは
・水素水の濃度
・水素水を飲むタイミング

水素水とは

水素水とは、水素が溶け込んだ水のことをいいます。

水素分子に圧力をかけたり、水に水素ガスを混ぜ合わせることで水素水になります。

水素水と濃度

水素水にどれだけ水素が含まれているか、その濃度は「ppm」という単位であらわされます。この「ppm」というのは100万分の1を意味します。

例えば「1ppm」は、1Lの水に1mgの水素が含まれているということになります。

水素水の商品を見ているとよく高濃度の水素水など表記してあるものを見かけます。この数値が高ければ高いほど高濃度と言えるのです。

ちなみに常温維持できる水素水の濃度は1.6ppmが限界と言われています。

水素水の水素は非常に小さく、容器の目にみえない隙間もすり抜けてすぐに空気中へと抜けていってしまいます。

そこで活躍するのが「アルミニウム」です。「アルミニウム」は水素を通さないという性質があります。そのため使用する容器は、水素が抜けにくい「アルミニウム」を素材とした容器がおすすめです。

ただし抜けにくい容器を使用していても、蓋を開けたら水素は空気中に抜けてしまうため
できるだけ早めに飲むのがおすすめです。

水素水を飲むタイミング

水素水を飲むタイミングは特に気にしなくて大丈夫です。朝起きたときや、夜寝る前、運動時やお風呂上りなど普通の水分補給と同じ感覚で大丈夫です。

水素水の具体的な効果

それでは水素水を飲むとどのような効果が期待できるのか見ていきたいと思います。

  • 悪玉の活性酸素を除去する
  • 善玉活性酸素と悪玉活性酸素
  • 実際に聞いた水素水愛飲者の声

悪玉の活性酸素を除去する

水素水を飲むことの効果は、悪玉活性酸素を除去することにあります。

私たちの体の中には、悪玉活性酸素という老化や病気の原因になる酸素が存在します。水素は酸素と結びつく特徴がありますが、この中の悪玉の活性酸素と結びつく働きがあります。

水素水を飲むことで、体の中の悪玉活性酸素と水素が結びつき、無害な水に変えてくれます。無害な水に変わった悪玉の活性酸素は、汗や尿として体外へ排出されます。

これが水素がからだにいいと言われる理由です。つまり老化や病気の原因を根本から防ぐ働きがあると言われています。

ビタミンCなども同様に悪玉活性酸素を除去してくれますが、同時に善玉の活性酸素も除去してしまうため、過剰に摂取すると免疫力が低下したりします。そのため水素水は、他の抗酸化物質よりも優れていると言えます。

善玉活性酸素と悪玉活性酸素

善玉活性酸素の特徴

  • 細菌、ウイルス、有害物質から守る。
  • 風邪や病気から身を守る免疫作用をつくる。

悪玉活性酸素の特徴

  • 正常な細胞や遺伝子を壊してしまう
  • 細胞をサビさせて老化や病気の原因になってしまう。

活性酸素は良い働きと悪い働きに分かれます。特に悪玉の活性酸素がたまると以下のようなことが起こる可能性があります。

悪玉の活性酸素がたまると起こること

  • 肌の不調

しみ、シワ、ニキビ、アトピー

  • 身体の不調

冷え症、むくみ、肩こり、鼻炎、花粉症、便秘、慢性疲労

  • 病気

がん、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、認知症、糖尿病

悪玉活性酸素は、紫外線、大気汚染、電磁波、ストレス、飲酒、喫煙などでも増え続けます。悪玉活性酸素を除去することで、美容にも健康にも効果が出ると言えます。

実際に聞いた愛飲者の声

実際に私の周囲でも水素水を愛飲している方がたくさんいますので、実際にこういう効果があったという声をまとめてみました。あくまでも個人の感想です。

40代女性

子どもに飲ませたらアトピーが軽減された。

20代男性

鼻炎に悩まされていたけど水素水を飲むようになってから症状が軽くなった。

50代男性

健康診断で毎回悪かった数値が、水素水を飲みだしたら数値が良くなった。

20代女性

毎年花粉症がひどいが、水素水を飲み始めてから軽減された。

50代女性

水素水を飲んで運動すると汗の出る量が違う

30代男性

・利尿作用が働く。トイレが近くなる。老廃物が出てるのかも。

以上のような声が、愛飲者から聞かれます。シミ・シワなどの改善は残念ながらまだ聞いたことはないです。

多くの方が、何がいいのかわからないと言っていることも事実ですね。日頃から意識してないと違いはわからないかもしれません。

私自身は、実は肌がきれいと言われることもありますので、実はひそかに効果があるのかもしれないと思っています。

水素水を選ぶならこのメーカー

水素水を扱うメーカーは数多くありますが、その中でもオススメするメーカーが「ガウラ」です。

ガウラをおすすめする理由

  • レンタル代が比較的安い
  • 多数のフィットネスクラブで導入されている
  • メーカーの対応が丁寧

レンタル代が比較的安い

ガウラのレンタルサーバーであれば、月額5,478円で利用ができ比較的安い価格で利用できます。

参考までに、ガウラと近い水素濃度の他社メーカの価格を見ると

  • coolQoo 月額9,900円
  • 水素599 月額11,000円 ※2021.7月現在ホームページがエラーになるようです。
  • AQU 月額6,578円
  • これを見ても比較的価格が安いことがわります。

    フィットネスクラブで使用されている

    ガウラの水素水サーバーは、全国の数多くのフィットネスクラブで導入されています。それだけ品質なども含めて信頼があるからだと思います。

    身体の中に取り込むものですので、やはり安心して使いたいですよね。その点では、多くの導入実績があり、かつフィットネスクラブという、健康を促進する施設で使用されているというのは、信頼できる項目のひとつだと思います。

    メーカー対応が丁寧

    こちらは、私の主観にはなってしまいますが、メーカーの対応が非常に丁寧です。

    実は、お仕事の関係上、何度かメーカーの方とお仕事をする機会がありましたが、非常に対応が迅速・丁寧で気持ちのいい対応でした。

    長く続けていくうえで、契約後のサポートも安心できるというのは重要なポイントだと思います。

    直接サーバーを使ってサポートを受けたわけではないですが、メーカーの方の対応は非常に丁寧で迅速でした。きっとサーバーを使用しているときも丁寧な対応をしていただけるだろうと思います。

    主観ではありますが、おすすめのポイントとしては、このサポートに安心感があるのは高いポイントです。

    興味が湧いた方、もっと詳しく知りたいなと思った方、ちょっとためしてみようかなと思ったかた、下記のリンクからガウラのホームページを確認してみてください。

    さいごに

    水素水については賛否両論あります。何か医学的な根拠がはっきり出てきたりすると信憑性もぐっと高まると思います。
    暑い時期になってきましたので、水分補給としてもぜひおためしください。

    また、今回は飲料としての水素水を中心にご紹介しましたが、実は入浴剤もあります。

    これも実際にからだはポカポカ温まるし、肌に気泡もついて全身で水素を吸収している感があります。飲むよりも実はこちらの方が効果を実感できるかもしれません。ガウラで取り扱いもしているので興味があるかたはぜひそちらもおためしください。

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